استرس و بیماری ها

امروزه ثابت شده است که استرس، ابعادی از سلامت را به خطر می‌اندازد. دیابت، میگرن، آسم، معده‌درد، سرطان و دردهای عضلانی، از جمله بیماری‌هایی‌ هستند که با استرس رابطه نزدیکی دارند. فهرست بیماری‌های مربوط به استرس همچنان نیز در حال افزایش است. پیش از کشف واکسیناسیون و آنتی‌بیوتیک‌ها، بیماری‌های مسری علت اصلی مرگ و میر بودند. امروزه علل اصلی مرگ و میر بیماری‌هایی نظیر سرطان، دیابت، بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی است که همگی از عنصر نامطلوب استرس تأثیر می‌پذیرند. ارتباط بین استرس و دردهای مزمن و همچنین ارتباط بین استرس و سایر بیماری‌ها را نمی‌توان نادیده گرفت.

راهبردهای مدیریت استرس