تمرین هایی برای جلوگیری از آلزایمر و فراموشی
تمرین هایی برای جلوگیری از آلزایمر و فراموشی
با دست مخالف بنویسید، مسواک بزنید و موهایتان را شانه کنید.
ساعت را به دست مخالفتان ببندید.
کلمات را وارونه بگویید.
از مسیر جدیدی به سر کار بروید.
جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید.
کار جدیدی انجام دهید برای مثال داستان بنویسید.
گاهی موبایل را به همراه نبرید.
چند بیت شعر حفظ کنید.
در جایی امن عقب عقب راه بروید.
حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید. مانند این که از اینجا تا آنجا چند قدم است؟ در صف چند نفر ایستاده اند؟ پشت ویترین چند پیراهن وجود دارد؟
قبل از پایان فیلم ویدئویی آن را متوقف کنید و درباره ی پایانش تحلیل کنید.
با افرادی که مدت هاست ندیده اید تماس بگیرید.
رنگ بندی های جدید در لباس ها را امتحان کنید.
جدول حل کنید.
نقاشی یا رنگ آمیزی کنید.
بدون ماشین حساب محاسبه کنید.
انجام بازی های فکری مانند شطرنج یا حل کردن معما.
آلبوم عکس های قدیمی را ورق بزنید و درباره ی عکس هایش با کسی صحبت کنید.
نظرات بسته شده است.