استاد روزبه

امروزه افسردگی یکی از مشکلات مهم انسان‌هاست؛ بسیاری از انسان‌ها داروهای ضدافسردگی مصرف می‌کنند و بسیاری با علائم و مشکلات آن کنار می‌آیند. گرچه عوامل بسیاری در افسردگی دخالت دارند از جمله عدم تعادل مواد شیمیایی بدن، در رویکرد کل گرایانه به…
ادامه مطلب ...

برای گذشتن از یک تجربۀ استرس‌زا راه‌های متعددی وجود دارد. یکی از راه‌ها قربانی شدن است. افرادی که پیوسته این کار را انجام می‌دهند به خود و دیگران یادآوری می‌کنند که چطور از تجربۀ دشواری که با آن مواجه شده‌اند رنج برده‌اند. آنها به‌جای رها…
ادامه مطلب ...

به‌طور کلی مسائل استرس‌زای زندگی به‌طور بالقوه توانایی برهم زدن آرامش ما را دارد؛ البته اگر به آنها اجازۀ چنین کاری را بدهیم. بعضی از منابع استرس‌زا چیزی بیش از چاله‌های جادۀ زندگی نیستند و به راحتی می‌توان آنها را رد کرد. در برخورد با…
ادامه مطلب ...

استرس مزمن تا حد زیادی سیستم دفاعی بدن را به مخاطره می‌اندازد و انسان را در معرض خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان قرار می‌دهد. شاید اگر به آخرین باری که بیمار شدید رجوع کنید، تجربۀ استرس‌زایی را بیابید که آبشار هیجانات استرس…
ادامه مطلب ...

در صورت وجود افسردگی، باید احتمال خود آسیب‌زنی یا خودکشی در نظر گرفته شود. اختلال وسواس فکری-عملی و افسردگی ممکن است به صورت هم‌زمان در کودکان بروز یابد، در این صورت ممکن است دست به خودکشی بزنند. اگر فرزندتان افسرده است، بدخواب شده، کم…
ادامه مطلب ...