عبور از تجارب استرس‌زا

برای گذشتن از یک تجربۀ استرس‌زا راه‌های متعددی وجود دارد. یکی از راه‌ها قربانی شدن است. افرادی که پیوسته این کار را انجام می‌دهند به خود و دیگران یادآوری می‌کنند که چطور از تجربۀ دشواری که با آن مواجه شده‌اند رنج برده‌اند. آنها به‌جای رها کردن و جلو رفتن، به احساسات کینه و انزجار، که فقط تداوم احساسات قربانی شدن را باعث می‌شود، تکیه زده‌اند. راه دیگر برای بیرون رفتن از یک موقعیت نامناسب این است که با لطافت و محبت از آن عبور کنیم. افرادی که این کار را انجام می‌دهند هیچ نشانی از عصبانیت، خصومت یا بیزاری از تجربۀ دشوارشان را ندارند. آنها هرآنچه را می‌توانستند از آن تجربه آموخته و در زندگی به راه خود ادامه دادند. آنها معمولاً از تجارب استرس‌زا نیز درس می‌گیرند و با صبر و حوصله، اعتماد‌ به نفس، شجاعت و شوخ‌طبعی با آن مواجه می‌شوند. برخی از ویژگی‌ها انسان را قادر می‌سازد تا با موقعیت‌های استرس‌زا به خوبی مواجه شده و برآنها فائق آید. این ویژگی‌ها به انسان کمک می‌کند تا به بالاترین ظرفیت‌های انسانی خود دست یابد. بعضی از این ویژگی‌های مهم عبارت‌اند از:

عشق بدون توقع، شجاعت، خلاقیت، کنجکاوی، ایمان، گذشت، فروتنی، شوخ‌طبعی، صداقت، خوش‌بینی، صبر و شکیبایی و انعطاف‌پذیری