توقف

توقف تفکر شیوه‌ای است که می‌تواند به افراد کمک کند تا بر افکاری که باعث استرس و نگرانی می‌شوند و توانایی آرام بودن را از آنها سلب می‌کند، غلبه کنند. این روش در ابتدا برای درمان افراد دارای وسواس و نگرانی به کار می‌رفت، ولی به تدریج در…
ادامه مطلب ...