آزمون واقعیت

آزمون واقعیت یعنی ارزیابی دقیق و واقعی احساسات و افکار خود. آزمون واقعیت یعنی اطلاع از محیط واقعی و شناسایی تفاوت آنچه در ذهن می‌گذرد با آن چیزی که در عمل اتفاق می‌افتد. عملکرد موفق فرد به میزان دقت او در نگاه به جهان پیرامون بستگی دارد. گاهی ما تصور می‌کنیم که واقعیت جهان را می‌بینیم، اما این تنها یک خیال است؛ زیرا به نظر می‌رسد بیشتر درک و دریافت‌های انسان از جهان در فضای مه‌آلود از هیجان‌ها و احساسات صورت می‌پذیرد و برداشت‌ها و قضاوت‌ها همواره به غبار تجربیات گذشته و نگرش به این تجربیات آلوده است. تلاش فرد تا آخرین امکان برای داشتن نگاهی صادقانه و درست نسبت به جهان پیرامون بسیار مهم است. اگر انسان قادر نباشد که اطراف خود را آنگونه که هست ببیند، بسیاری از فرصت‌هایی که برای او پیش می‌آید از دست خواهد داد. داشتن نگاهی دقیق به جهان، فرد را از تصمیم‌گیری‌های ضعیف نجات می‌دهد و به جای آنکه تصمیم‌گیری بر پایه تصورات آنی و آرزوها باشد، تصمیم‌ها تا جایی که امکان‌پذیر است بر اساس شواهد گرفته می‌شوند.