هوش هیجانی و سازگاری با دنیای پیرامون

هیجان‌ها تأثیر شگفت‌انگیزی بر اعتقادات و باورها، تصمیم‌گیری و چگونگی رفتار سازگارانه با دنیای پیرامون داشته و به‌طور کلی نقش اساسی در زندگی انسان‌ها به‌عهده دارد. هیجان‌ها می‌توانند سازگاری را مختل یا تسهیل کنند. گاهی هیجان‌ها با بررسی استدلال‌ها و اجرای وظایف سازگارانه، به سازگاری فردی کمک می‌کنند و گاهی موانع جدی بر سر سازگاری فرد به حساب می‌آیند.

برای مثال احساس اضطراب می‌تواند مانع قضاوت دقیق و عملکرد درست باشد. احساس افسردگی می‌تواند باعث نشخوار فکری شود که به منظور رهایی از تجارب ناخوشایند خصوصی فرد مبادرت به آن می‌کند و این مسئله به‌نوبه خود می‌تواند افسردگی را افزایش دهد. خشم می‌تواند مانع اقدامات عقلانی باشد و به اقدامات تلافی جویانه منتهی شود. حسادت می‌تواند دوستی‌ها و روابط صمیمانه را تضعیف نماید. غم و اندوه و دلخوری می‌تواند به باز تعریف موقعیت و تغییر مسیر اهداف شخصی شود.