گاهی نوجوانان تصور می‌کنند که باید همه کارها را بسیار خوب انجام دهند…
گاهی نوجوانان تصور می‌کنند که باید همه کارها را بسیار خوب انجام دهند و اگر این اتفاق نیفتد اعتماد به نفس آنان خدشه‌دار می‌شود. از نوجوانان بخواهید که خواسته‌ها و انتظارات واقع‌بینانه داشته باشند و از گفتن عبارت‌هایی مانند آنچه در زیر می‌آید پرهیز کنند.
همیشه باید کارها را درست انجام دهم.
همیشه باید شاگرد اول کلاس باشم.
همیشه باید در مسابقات ورزشی اول شوم.
من به اندازه کافی خوب نیستم.
پسرها هرگز نباید ضعیف به نظر برسند.
نمی‌توانم اشتباهی مرتکب شوم.
اگر آنها دریابند که من اعتماد به نفس ندارم، من را در هیچ کاری با خود سهیم نمی‌کنند.
وقتی کارها با مشکل روبرو می‌شود، نباید در این باره با کسی صحبت کنم.
نمی‌توانم خود را تغییر دهم.
اگر همواره این عبارت‌ها را با خود تکرار کنیم، احساس بدی نسبت به خود پیدا می‌کنیم.
نظرات بسته شده است.