آیا استرس دارید؟

پاسخ اغلب مردم به این سؤال مثبت است. بسیاری از مردم اذعان می‌دارند که به‌طورکلی در تمامی ابعاد زندگی به نوعی حس فزایندۀ نگرانی، سرخوردگی، ناراحتی و نارضایتی، به ویژه در محیط کار، دچارند. متأسفانه به‌رغم افزایش سطح بهداشت؛ مصرف داروهای آرام‌بخش، بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت نیز افزایش یافته است. بسیاری از این بیماری‌ها با استرس رابطه دارند. تغییر و تردید از جمله مواردی‌اند که انسان را به استرس دچار می‌کنند زیرا تغییرات اقتصادی و اجتماعی،تغییر در فن‌آوری،  تغییر در مراقبت‌های بهداشتی و تغییرات چشمگیر در وضع هوا فقط برخی از تندبادهایی‌اند که در زندگی همۀ ما به‌وجود می‌آیند. برخی از افراد از جمله افراد میانسال علاقه‌ای به تغییر ندارند؛ زیرا تغییر آرامش آنها را برهم می‌زند. لازم به ذکر است که تغییر همواره بخشی از زندگی بشر بوده است؛ با وجود این، امروزه آهنگ تغییرات آن چنان شدت و سرعت گرفته که نوعی حس دائمی ناراحتی را در دل‌ها و اذهان اکثر افراد ایجاد کرده است.