تغییر می‌تواند استرس‌زا باشد

استرس جزء طبیعی زندگی محسوب می‌شود. تمام تغییراتی که مستلزم سازگاری‌اند، حتی تغییرات مثبت می‌توانند باعث ایجاد استرس شوند چرا که نوجوان سعی می‌کند از وضعیت‌های ناشناخته عبور کرده و خود را با تقاضاهای تازه‌ای که به واسطه تغییر بوجود آمده، تطبیق دهد. نقل مکان به یک خانه زیباتر، رفتن به مدرسه جدید یا مسافرت، هر چند هیجان‌انگیز است ولی مستلزم انطباق شرایط تازه‌ای است که باید بر آنها فائق آمد. این کار ذخایر انرژی را به مصرف می‌رساند و حتی می‌تواند بدن را در برابر بیماری ضعیف و آسیب‌پذیر کند، چرا که مقاومت کاهش می‌یابد. این مطلب به‌ویژه زمانی صحیح است که تغییرات باهم یا پی‌درپی اتفاق بیفتد. از بسیاری جهات، نوجوانی زمانی است که بالاترین درجات مثبت و منفی هیجان تجربه می‌شود. وقتی دو یا چند تغییر به طور هم‌زمان اتفاق می‌افتد، تحمل فشار آن از سوی نوجوان ممکن است دشوارتر از زمانی باشد که تغییرات یک به یک پدیدار می‌شوند. برای مثال، شروع دوره بلوغ ممکن است با انتقال از مدرسه راهنمایی به دبیرستان هم‌زمان باشد.

غالباً رویدادهای غیرمنتظره در زندگی و موقعیت‌هایی که تسلطی بر آنها نداریم فوق‌العاده استرس‌زا هستند. آنچه آن را استرس زا تلقی می‌کنیم به شخصیت، نگرش، سلامتی، حمایت اجتماعی و نحوه واکنش بدن ما بستگی دارد.

برگرفته از کتاب راهنمای کاربردی مدیریت استرس در نوجوان برای والدین،معلمان و درمانگران

برای مشاهده پیشگفتار کتاب اینجا کلیک کنید